pasang iklan
BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM
Showing posts with label Umum. Show all posts
Showing posts with label Umum. Show all posts

Saturday 20 February 2016

Jalan Kaki Perlambat Penurunan Ingatan



Kebiasaan berjalan kaki khususnya di negeri ini terbilang masih kurang. Padahal berjalan kaki memiliki banyak manfaat. Dilansir dari healthmeup.com salah satunya adalah mampu memperlambat penurunan ingatan.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa hidup di lingkungan yang memilki kebiasaan berjalan, dapat menyebabkan peningkatan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua. Dengan berjalan maka indra akan terevitalisasi. Juga mampu menenangkan pikiran terutama bagi orang dewasa yang telah tua.
Menurut Amber Watt, Asisten Profesor Klinis Psikologis di University of kansas di Amerika, orang  bisa berjalan dengan baik mendapatkan tempat untuk bersantai. Dalam penelitiannya, ia melibatkan 25 orang dengan penyakit Alzheimer ringan dan 39 orang dewasa yang lebih tua tanpa gangguan kognitif.
Hasilnya sangat bermanfaat bagi orang dewasa yang lebih tua, profesional perawatan kesehatan, pengasuh, arsitek dan perencana kota. Lingkungan yang menyenangkan sangat baik untuk mendukung aktivitas berjalan kaki. Misalnya berjalan disekitar rumah, toko ataupun taman. Dengan begitu kita bisa melihat pohon hijau yang mampu menyegarkan pikirian.
Selain itu, dengan berjalan juga mampu menurunkan tekanan darah dan stres sendi, mengurangi resiko stroke serta beberapa manfaat untuk kaki.
Kaki adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres. Berjalan meningkatkan norepinefrin kimia di otak. Bahan kimia ini mengontrol otak direspon terhadap stres, yang membantu peningkatan fungsi otak. Berjalan juga menghasilkan endofrin, yang memicu kebahagiaan dan gairah. Ini membantu mengatasi depresi pada orang dewasa. Juga meningkatkan mood anda secara keseluruhan. [FAJAR]

Saturday 4 April 2015

Jenggot Bantu Jaga Kelembaban Kulit Wajah



Sebuah penelitian menyebutkan bahwa pria berjenggot lebih sehat kulit wajahnya. Adalah University Southern Queensland mempublikasikan bahwa wajah yang tertutup jenggot rata-rata sehat.
Alasannya, pria brewokan lebih rendah terpapar sinar ultra violet yang membahayakan, ketimbang yang tidak memiliki brewok.
Dalam penelitian yang menggunakan tehnik dosimetrik (pengukur jumlah sinar atau radiasi yang diserap tubuh), diperoleh fakta bahwa jenggot memberikan perlindungan terhadap sinar ultra violet matahari hingga sekitar 90-95%.
Selain melindungi dari sinar ultra violet, jenggot juga diyakini membuat seseorang lebih awet muda. Dr. Nick Lowe, pakar dermatologi (ahli penyakit kulit) dari London mengatakan, jenggot membantu kulit agar tetap lembab.
“Jenggot menjaga kulit dari terpaan angin yang bisa menyebabkan kulit kering. Kulit yang terjaga kelembabannya tentu lebih sehat dibandingkan kulit kering”
Spesialis kulit dan kelamin, RS Wahidin Sudirohusodo (RSWS), Dr. dr. Khaeruddin Djawad, Sp.KK menuturkan, masuk akal jika jenggot mampu mengurangi paparan sinar ultra violet. Logikanya, dengan jenggot, sinar yang bebahaya bagi kulit tersebut terhalangi menembus secara langsung kewajah.
“Masuk akal kalau jenggot membantu menurunkan kadar paparan sinar ultra violet kewajah,” katanya. Khaeruddin juga membenarkan kulit orang berjenggot lebih lembab. Ini karena kulit yang ditumbuhi bulu tersebut mengandung minyak yang membuatnya lembab dan tidak kering.
Tapi, terkadang brewok juga membawa masalah bagi kesehatan kulit, jika dicukur dengan alat atau bahan yang tidak cocok, bisa berakibat ruam dikulit,” kata Khaeruddin.
Spesialis kulit dan kelamin lainnya, dr Andi Sastri zainuddin Sp.KK menambahkan, brewok bisa membantu  mencegah paparan sinar ultra violet. Selain itu, menurutnya dari segi  estetika, beberapa orang juga lebih tertarik pada cowok brewokan.
Kelebihan lainnya, cowok brewokan lebih minimal terkena dermatitis kontak. Yakni dermatitis akibat tersentuh zat-zat kimia. “Cowok brewok lebih terjaga dari produk bahan kimia,” kuncinya. [FAJAR]

Friday 2 January 2015

Cermat Mengatur Waktu



Bekerja sambil kuliah, memang cukup sulit dijalankan. Berikut tipsnya supaya mudah

  • Sesuaikan jadwal

Sebelum memulai, sebaiknya mempelajari jadwal kerja dan sistem perkuliahan. Jangan langsung memutuskan untuk kerja.

  • Biasakan diri tepat waktu

Memang sulit untuk maksimal dan ontime saat bekerja sambil kuliah. Namun jika dibiasakan, pasti bisa. Tanamkan di dalam diri anda prinsip kerja keras, kuliah juga merupakan investasi di masa yang akan datang.

  • Selalu punya rencana alternatif

Orang yang punya jadwal padat, dan tiba-tiba, selalu mempunyai perencanaan alternatif, seperti plan A, Plan B hingga plan C. Selain itu, anda juga harus memulai mencicil tugas-tugas anda sebelum “jatuh tempo”. Hari-hari libur juga bisa dimanfaatkan untuk menyelesaikan tugas. Prinsipnya, gunakan waktu seefektif mungkin.

  • Tentukan prioritas

Saat jadwal kuliah dan kerja berbenturan di waktu yang sama, anda harus pilih yang mana prioritas anda. Kerja atau kuliah? Dalam kondisi tertentu, kuliah lebih prioritas. Yakni, disaat sedang banyak PR dan mendekati ujian. Apalagi, kuliah adalah investasi masa depan.

  • Manfaatkan rekan kerja

                Anda bisa mensiasati urusan-urusan kantor dengan meminta bantuan rekan kerja. Anda juga tentu harus membantu rekan anda, disaat dia butuh. Perusahaan yang tahu pentingnya kuliah pasti bisa mengerti. [FAJAR]

Thursday 25 December 2014

MUI: Aliran Naqsabandiyah Sesat



Majelis Ulama Indonesia (MUI) kabupaten Pangkep menegaskan, aliran Naqsabandiyah Kholidiyah yang berkembang di pulau Pammantauang, desa Pammas kecamatan Liukang, Kalmas, Kabupaten Pangkep, adalah aliran sesat.
Aliran ini difatwakan sesat setelah MUI melakukan kajian dan juga melihat langsung aliran ini. Dalam kajian itu ditemukan fakta bahwa aliran ini terlalu mengkultuskan gurunya, yakni Muhammad Syukur.
Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) kabupaten Pangkep, KH. Waqi Murtala, menjelaskan bahwa apa yang diajarkan oleh aliran ini sudah menyimpang dari pemahaman agama Islam. Dimana Islam tidak pernah mengajarkan pengkultusan seseorang secara berlebihan termasuk guru.
“Mereka percaya bahwa gurunyalah yang menyampaikan doa kepada Allah. Parahnya lagi, foto sang guru harus diletakkan di atas sajadah agar diingat dalam shalat,” ujarnya. [FAJAR]

Tuesday 9 December 2014

Efektivitas Otak Bekerja 50 Menit



Otak layaknya tubuh, juga memerlukan istrahat. Paling tidak dalam sehari semalam enam hingga delapan jam. Di luar jam tersebut, otak bisa  digunakan. Lantas bagaimana dengan jadwal kuliah yang padat?
Spesialis saraf RS Wahidin Sudirohusodo (RSWS) dr. Muhammad Akbar, SpS, PhD menuturkan efektivitas otak seseorang adalah 50 menit. Setelah itu diistrahatkan lima hingga sepuluh menit.
“Kuliah biasanya 50 menit, setelah itu ada sedikit jeda sebelum pergantian dosen. Jadi tidak ada masalah,” ungkapnya.
Lebih jauh Akbar menuturkan, daya konsentrasi maksimal setiap orang juga berbeda. Tapi umumnya adalah 50 menit. Dipaparkannya juga, kerja otak terbaik adalah di pagi hari. Ia menganjurkan, seseorang agar belajar di pagi hari.
“Yang paling baik itu subuh hingga pukul sembilan pagi. Pada jam-jam ini konsentrasi dan daya tangkap otak lebih maksimal,” katanya.
Terakhir dikatakannya, untuk menjaga otak sebaiknya didukung oleh pola makan yang sehat. Kebutuhan nutrisi seimbang tercukupi. Yang paling penting mengkonsumsi makanan yang mengandung omega 3 yang banyak bersumber dari ikan [Fajar].

 

Area Backlink

Mau bertukar link? Masukan Link Blogku ke blog kamu Kemudian masukan nama/web dan url blog kamu pada kotak yang tersedia di bawah, lalu tekan enter. Active Search Results
Klik tanda SUKA pada Cahaya Islam, untuk mengetahui postingan terbaru blog ini dari facebookmu

Kunjungan Ke

Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | coupon codes